Factors ambientals que afecten a l’estudi

Adquirir uns bons hàbits d’estudi és fonamental per a obtenir un bon rendiment acadèmic. Però també ho és estudiar en un entorn on ens hi sentim a gust. En aquesta entrada compartim alguns factors a tenir-hi en compte:

keep_calm_by_focusing_on_studying_tshirt

El Lloc

És important estudiar en un lloc on ens sentim còmodes i que ens indueixi a l’estudi. Recomanem que personalitzeu l’espai d’estudi i que sempre estudieu en el mateix lloc.

Temperatura

Estudiar aprop de llocs molt càlids ens provocarà somnolència. Recomanem estudiar en llocs amb una temperatura constant entre 18ºC i 22ºC. Ni massa fred ni massa calor.

Silenci o música?

A més soroll més distracció. Recomanem músiques melòdiques suaus per afavorir la concentració i la memòria.

Il·luminació

La millor llum per estudiar és la llum natural i distribuïda de forma homogènia. No projecteu la llum directament sobre els ulls. La vostra salut ho agraïrà!

Mobiliari bàsic

El mobiliari mínim que necessites és una taula i una cadira. Convé que la cadira faciliti una actitud positiva d’estudi. Estigueu rectes i no còmodes en excés!

Postura corporal

És important mantenir la columna vertebral recta al respatller de la cadira, i els peus tocant al terra.

Trobareu més informació en el següent escrit de l’institut de ciències de l’educació.